En este momento, pasamos la mayor parte de nuestras vidas frente a la pantalla de nuestro teléfono móvil, hasta el punto de no darnos cuenta del paso del tiempo o de las personas que intentan llamarnos o hablar mientras hacemos otras cosas. Todo esto es muy triste, ya que de hecho nos transforma en zombis completamente dependientes de nuestros dispositivos móviles, de los cuales ya no podemos prescindir. Para recuperar algo de control de nuestra vida y ver cuántas veces usamos el teléfono móvil (también buscando posibles usos a niveles patológicos), en esta guía le mostraremos cómo usar los modos de control integrados en el iPhone y las aplicaciones de estadísticas climáticas. use para Android, para controlar cuánto tiempo pasamos frente al teléfono inteligente.
Cómo ver cuántas veces revisas tu teléfono celular
Hay un menú dedicado disponible en el iPhone para verificar cuándo pasamos tiempo frente al teléfono inteligente, con la posibilidad de establecer límites (especialmente útil para menores o para personas patológicamente vinculadas al teléfono móvil). Para los dispositivos Android, informaremos el menú de control de la batería más algunas aplicaciones que realizan una función similar, para que pueda verificar el tiempo que pasa frente al teléfono.Verifique el tiempo de uso en iPhone
Si poseemos un iPhone con iOS 12 o posterior, podemos editar cuántas veces controlamos el teléfono móvil usando el menú Tiempo de uso, presente en la aplicación Configuración .
Desde esta pantalla podemos verificar el tiempo de uso de nuestro teléfono inteligente y el promedio calculado en el día de hoy y en los días de la semana, con una estimación del tiempo de uso en comparación con la semana pasada; para obtener más información, simplemente presione el elemento Ver todas las actividades, para verificar las aplicaciones más utilizadas, el tiempo total frente a la pantalla, el tiempo de activación de la pantalla y la cantidad de notificaciones recibidas, tanto a diario como semanalmente.
Si creemos que el iPhone en cuestión se usa en exceso (por ejemplo, en manos de menores), podemos establecer una pausa de uso volviendo al menú Tiempo de uso, presionando el botón Usar "Tiempo de uso", configurando un PIN de su elección y, volviendo a la pantalla anterior, presionando Pausar uso .
En la pantalla que se abrirá, habilite el botón Pausa, elija si desea aplicar la pausa todos los días o en días específicos de la semana, elija el intervalo de tiempo y active el elemento Bloquear al comienzo de la pausa, para que podamos imponer límites a uso preciso cuando no queremos usar el iPhone o necesitamos "desconectarnos" del control compulsivo de cada mensaje y cada notificación recibida en nuestro teléfono inteligente.
Verifique el tiempo de uso en Android
En los dispositivos Android no hay un menú similar al visible en el iPhone, pero aún podemos darnos cuenta del tiempo que pasan los datos de la batería frente al teléfono inteligente. Para obtener esta información, abra la aplicación Configuración, luego vaya al menú Batería -> Consumo (o similar).
Desde esta pantalla podemos acceder a dos pestañas, Aplicaciones y Hardware, capaces de mostrarnos el consumo de las aplicaciones activas en la memoria (en particular, verificando los datos de la CPU en primer plano ) e indicar brevemente cuánto tiempo hemos mantenido la pantalla encendida ( Pantalla de parámetros) . Obviamente, la información es altamente empírica, pero aún pueden darnos una indicación sobre qué aplicación nos ha mantenido más conectados al teléfono inteligente.
Aplicación de Android para estadísticas de uso de teléfonos móviles
1) Para obtener un monitoreo más efectivo en Android, podemos confiar en algunas aplicaciones de terceros, como Estadísticas de la aplicación, disponibles para Android.
Esta aplicación en realidad agrega el tiempo de uso del iPhone a cualquier teléfono inteligente Android, para que pueda ver cuántas veces revisamos el teléfono durante el día, con un promedio diario y semanal.
2) Una aplicación similar pero más hermosa de ver y con más funciones es StayFree . Esta aplicación le permite ver cuánto tiempo pasa en su teléfono inteligente y también estadísticas sobre cuánto se usan sus aplicaciones favoritas. Luego puede establecer límites de uso para las aplicaciones y recibir alertas cuando exceda estos límites establecidos.
3) Google distribuye una aplicación más simple e inmediata en Play Store y se llama Desbloquear reloj . Una vez que se instala la aplicación, el fondo de pantalla de la pantalla de inicio se cambia a un fondo de pantalla dinámico que muestra cuántas veces se ha desbloqueado (y, por lo tanto, utilizado) el teléfono inteligente durante un día. Para trabajar, primero debe instalar la aplicación Google Wallpapers.
3 BIS) También de Google, también existe la aplicación Screen Stopwatch, que es muy similar a Unlock Clock, que solo muestra el tiempo de uso del teléfono inteligente en el fondo de la pantalla principal de Android.
3 TRIS) Una tercera aplicación, Activity Bubbles, Google cambia el fondo del teléfono a uno dinámico que agrega una burbuja cada vez que desbloqueas tu teléfono. Si al final del día, el fondo del teléfono se llena de burbujas, significa que hemos usado el teléfono demasiadas veces.
4) Alternativamente, podemos usar la aplicación gratuita para el uso de aplicaciones de Android: administrar / rastrear el uso, que funciona de manera similar al momento de uso del iPhone.
Una vez instalado, simplemente déjelo activo en la memoria, para que pueda obtener información valiosa sobre las aplicaciones iniciadas en el teléfono, el tiempo que pasamos con la pantalla encendida y la cantidad de notificaciones que hemos recibido.
5) ScreenTime para Android le permite comprender si tenemos una adicción a los dispositivos móviles, verificar las estadísticas de uso y contar la hora y las horas en que el teléfono móvil está desbloqueado. Screen Time luego muestra una pantalla detallada que muestra estadísticas sobre el uso diario del teléfono móvil, por cada hora, y cuenta qué aplicaciones se han abierto.
6) Otra alternativa válida a las aplicaciones reportadas es FamiSafe, una aplicación de control parental disponible para Android e iOS / iPadOS.
Con este tipo de aplicación podemos monitorear las aplicaciones abiertas, decidir el tiempo de uso de una aplicación específica o categoría de aplicaciones y también elegir cuándo imponer un descanso (muy útil con menores).
Si estamos interesados en las aplicaciones para padres para ejercer este tipo de control, recomendamos leer nuestras guías de Control parental y Filtro familiar en la PC e Internet: 5 maneras de mantener a los niños seguros y Control parental en el móvil de sus hijos con Google Family Link y aplicaciones similares
conclusiones
Volverse adicto y adicto al teléfono inteligente puede arruinar nuestras relaciones sociales y convertirnos en zombis que ya no se conectan con la realidad, como ya se vio en nuestro análisis en profundidad . Cuánto depende de su teléfono móvil "> verifique y limite el tiempo que pasa en Facebook directamente desde la aplicación misma en Android y iPhone.Si el problema concierne a nuestros hijos que pasan mucho tiempo en la computadora, le recomendamos que lea nuestra guía Si su hijo siempre está en la computadora: cómo controlarlo y limitarlo . Para aplicar un buen control parental a su computadora, le recomendamos que lea nuestro artículo sobre Cómo controlar cómo los niños usan la PC e Internet con una cuenta familiar de Windows .
