No hay nada más difícil que dejar de fumar, por lo tanto, para combatir esta adicción, debe recibir apoyo externo que pueda provenir de alguien o de la electrónica. En estos años difíciles, el principal impulso contra el tabaquismo no es tanto el hecho del alto riesgo de cáncer de pulmón sino la gran cantidad de dinero que cuestan los cigarrillos.
Fumar es caro, por lo que pensar en cuánto dinero puede ahorrar es probablemente la mayor motivación.
Tener un teléfono inteligente Android o un iPhone en la mano o en el bolsillo también es útil para dejar de fumar .
En este artículo, vemos algunas de las mejores aplicaciones que puedes usar para motivarte todos los días, convencerte de todos los beneficios que puedes obtener después de dejar de fumar y ayudarte a abandonar esta adicción.
1) Para Android, puede descargar la aplicación Quitnow de forma gratuita .
Esta aplicación, también muy apreciada por las reseñas de quienes la usan, muestra la cantidad exacta de tiempo transcurrido desde el último humo, la cantidad de cigarrillos que se habrían consumido si no se hubiera detenido y la cantidad de dinero ahorrado.
Quitnow lo expresa como un juego en línea, donde obtienes puntos si no tocas cigarrillos y, sobre todo, puedes compartir tu progreso y éxito con otros.
2) Siempre para Android también hay Get Rich or Die Smoking, siempre gratis en Google Play .
Esta aplicación se basa en el dinero que ahorra sin fumar.
La aplicación no solo cuenta el dinero que no se gasta en cigarrillos, sino que también muestra lo que puede comprar con ese dinero.
Tiene todas las demás funciones para mantener la motivación alta con consejos, indicaciones médicas sobre el daño causado por fumar y un control efectivo de la salud.
3) Smoke Free (Android) ayuda a dejar de fumar al mostrar el tiempo transcurrido desde el último cigarrillo, el dinero ahorrado y las mejoras en la salud.
4) El asistente para dejar de fumar (Android) es un soporte que nos informa sobre todo el progreso logrado para mantenerse motivado para no fumar.
5) Dejar de fumar lentamente (Android) dicta los momentos en que puede fumar, alargándolos más y más todos los días para que pueda dejar de fumar o de lo contrario limitarse mucho a tiempo.
6) La aplicación para dejar de fumar (Android) ofrece un programa personalizado para dejar de fumar, información sobre cómo mejora la vida y, a continuación, también contra el estrés para usar cuando lo desee. En lugar de una decisión radical, también puede optar por dejar de fumar. fumar gradualmente y crear un programa personalizado para deshacerse de fumar sin estrés. También hay información científica, razones personales y también existe la posibilidad de personalizar los gráficos.
7) Livestrong MyQuit Coach para iPhone iOS, cuesta 3 euros, que no es nada si realmente quieres probar y parar.
Esta aplicación es la más cara para iPhone y iPad, pero también es la más rica en funciones.
Puede usarse como un apoyo psicológico para consultar cuando sienta la necesidad de fumar, para evitar caer en el vicio.
Gracias a los gráficos y cálculos, es posible contar los cigarrillos fumados y el dinero ahorrado.
Puede configurar un plan personalizado y paso a paso para fumar menos todos los días, obligándose a no tocar un cigarrillo a menos que esté planeado.
Aquí también puede compartir sus éxitos en Facebook para sentirse satisfecho y aún más motivado.
8) Quitter es una aplicación gratuita para iPhone y iPad que siempre se basa en el dinero que ahorra al dejar de fumar o en lo que gasta comprando un paquete de cigarrillos todos los días.
Esto solo debería combatir este peligroso hábito.
Ciertamente, estas aplicaciones son inútiles si no está completamente convencido de que desea abandonar y si no se arma con fuerza de voluntad.
Tal vez entonces depende de leer un artículo sobre cómo eliminar la adicción de los teléfonos inteligentes, pero esto nunca se puede escribir en este blog ...
