¿Te miraste a ti mismo?
¿Crees que puedes mantenerte en forma estando allí, siempre sentado frente a la computadora? ¡Así que ahora debes tomar un descanso y levantarte de esta silla que está pegada a tus glúteos (ten en cuenta la delicadeza)!
No es posible ser tan sedentario y, sobre todo, no es bueno para el cuerpo, debilita el cuerpo y debilita la mente.
Es cierto que nos gusta lo virtual, pero también hay que hacer algo realmente, no se puede entrenar o ir al gimnasio usando un avatar de un mundo virtual que se retuerce en nuestro lugar, los ejercicios de entrenamiento deben realizarse realmente, incluso frente a la computadora, pero al menos levantarse de la silla.
¡En apoyo, Pom-HeyWEB ciertamente viene! con tres programas muy agradables, divertidos y útiles para hacer capacitación en línea, realmente pero con un instructor virtual cuyos movimientos tienes que seguir.
Desafortunadamente, solo encontré dos válidos, si había otros, no dude en informarlos, incluso si en otra publicación ya había enumerado los mejores sitios de ejercicios con ejercicios de gimnasio para seguir a través de videos y tarjetas interactivas.
1) Off4Fit es un programa gratuito y gratuito para descargar e instalar en su PC destinado a crear momentos de descanso, relajación y mantenerse en forma, incluso si trabaja .
Este software, una vez iniciado, destaca por la apariencia, en la bandeja del sistema en la parte inferior derecha, de una alarma alarmante de reloj.
Básicamente ha comenzado una cuenta regresiva inexorable que calcula cuánto tiempo la persona está trabajando frente a la computadora.
Una vez que hayan transcurrido los 50 minutos, el programa requiere que los adictos al trabajo, los informáticos y los navegadores, tomemos un descanso que no implica ir a comer un sándwich con salami, sino hacer ejercicios guiados.
La belleza del programa es la aparición de un jugador en el que hay videos con un instructor que dicta los horarios y muestra los ejercicios para el entrenamiento.
Por lo tanto, puede elegir si hacer un entrenamiento ocular para relajarlos y hacer que se recuperen del cansancio causado por los monitores y las computadoras, para que las manos eviten el trauma del mouse o el teclado y aflojen los músculos y los nervios y también ejercicios de peso corporal muy livianos dirigido principalmente a estiramiento para derretir.
Cada tipo de entrenamiento es realizado siete veces por el instructor cuyos movimientos deben seguirse y también apoyarse con breves instrucciones para cada ejercicio, en italiano.
Obviamente, la gimnasia se puede comenzar incluso antes del final de la cuenta regresiva y su duración se puede configurar incluso si, diría, 50 minutos de trabajo y 10 descansos son más que aceptables.
La única molestia es la aparición de un pequeño banner publicitario una vez cada vez que comienza la gimnasia, pero solo necesita saberlo y cerrarlo con la X.
2) Finalmente, el sitio web ABC of Fitness es muy simple e inmediato, ofrece 38 tipos de ejercicios diferentes, con animación gráfica de un pequeño hombre diseñado que muestra el progreso correcto del entrenamiento, así como las explicaciones escritas.
Hay ejercicios de estiramiento y resistencia, aquellos con cuerpo libre y aquellos con pesas, cada uno dedicado a un grupo muscular diferente y útil para mantenerse en forma.
Esto, aunque en inglés, es muy fácil de usar e intuitivo para todos.
3) El sitio web Passion4Profession ofrece tarjetas de entrenamiento gratuitas para todo el cuerpo.
No es un programa, es una aplicación web que funciona directamente en línea, en italiano.
Hay tantos ejercicios musculares divididos por cada músculo del cuerpo que se deben ejercitar: trapecio (cuello), deltoides (hombros), bíceps (brazos), tríceps, antebrazos, pectorales, addobinales, oblicuos, partes posteriores (espalda), lumbares, glúteos (Asiento), aductores (parte interna del muslo), cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas.
Cada ejercicio tiene una descripción y un video animado a seguir y puede buscar programas usando los campos de búsqueda y filtros para herramientas y músculos que se disolverán y mantendrán en forma.
4) FitByFun es un excelente programa que ya no existe.
Sin embargo, dejo la descripción que escribí incluso si, el hecho de que no sea gratis y, sobre todo, el hecho de que no lo digan en el sitio, lo descalifica.
El programa es agradable y útil para entrenar frente a una computadora, especialmente para aquellos que sudarían y se mantendrían en forma si estuvieran motivados por las animaciones de un videojuego.
Prácticamente con FitbyFun, la PC se transforma en un Wii Fit donde tienes que seguir los movimientos de la caricatura frente a la pantalla.
El personaje en la pantalla mueve sus brazos y piernas y realiza los servicios desde el calentamiento hasta la actividad motriz real.
Con el tiempo, el juego muestra cuántas calorías se han quemado durante el entrenamiento, así como el tiempo dedicado.
El instructor virtual de fitness en línea se puede personalizar como lo desee y también es divertido ver a este avatar temblando en la pantalla.
Cada sesión de entrenamiento va acompañada de música rítmica típica de las clases de aeróbicos.
La aplicación también rastrea el historial de cada entrenamiento para que pueda revisar su progreso con el tiempo.
Para jugar FitbyFun necesitas descargar un pequeño archivo que se inicia si tienes Java instalado en tu PC.
Todavía recuerdo que solo la primera lección es gratis.
¿Crees que puedes mantenerte en forma estando allí, siempre sentado frente a la computadora? ¡Así que ahora debes tomar un descanso y levantarte de esta silla que está pegada a tus glúteos (ten en cuenta la delicadeza)!
No es posible ser tan sedentario y, sobre todo, no es bueno para el cuerpo, debilita el cuerpo y debilita la mente.
Es cierto que nos gusta lo virtual, pero también hay que hacer algo realmente, no se puede entrenar o ir al gimnasio usando un avatar de un mundo virtual que se retuerce en nuestro lugar, los ejercicios de entrenamiento deben realizarse realmente, incluso frente a la computadora, pero al menos levantarse de la silla.
¡En apoyo, Pom-HeyWEB ciertamente viene! con tres programas muy agradables, divertidos y útiles para hacer capacitación en línea, realmente pero con un instructor virtual cuyos movimientos tienes que seguir.
Desafortunadamente, solo encontré dos válidos, si había otros, no dude en informarlos, incluso si en otra publicación ya había enumerado los mejores sitios de ejercicios con ejercicios de gimnasio para seguir a través de videos y tarjetas interactivas.
1) Off4Fit es un programa gratuito y gratuito para descargar e instalar en su PC destinado a crear momentos de descanso, relajación y mantenerse en forma, incluso si trabaja . Este software, una vez iniciado, destaca por la apariencia, en la bandeja del sistema en la parte inferior derecha, de una alarma alarmante de reloj.
Básicamente ha comenzado una cuenta regresiva inexorable que calcula cuánto tiempo la persona está trabajando frente a la computadora.
Una vez que hayan transcurrido los 50 minutos, el programa requiere que los adictos al trabajo, los informáticos y los navegadores, tomemos un descanso que no implica ir a comer un sándwich con salami, sino hacer ejercicios guiados.
La belleza del programa es la aparición de un jugador en el que hay videos con un instructor que dicta los horarios y muestra los ejercicios para el entrenamiento.
Por lo tanto, puede elegir si hacer un entrenamiento ocular para relajarlos y hacer que se recuperen del cansancio causado por los monitores y las computadoras, para que las manos eviten el trauma del mouse o el teclado y aflojen los músculos y los nervios y también ejercicios de peso corporal muy livianos dirigido principalmente a estiramiento para derretir.
Cada tipo de entrenamiento es realizado siete veces por el instructor cuyos movimientos deben seguirse y también apoyarse con breves instrucciones para cada ejercicio, en italiano.
Obviamente, la gimnasia se puede comenzar incluso antes del final de la cuenta regresiva y su duración se puede configurar incluso si, diría, 50 minutos de trabajo y 10 descansos son más que aceptables.
La única molestia es la aparición de un pequeño banner publicitario una vez cada vez que comienza la gimnasia, pero solo necesita saberlo y cerrarlo con la X.
2) Finalmente, el sitio web ABC of Fitness es muy simple e inmediato, ofrece 38 tipos de ejercicios diferentes, con animación gráfica de un pequeño hombre diseñado que muestra el progreso correcto del entrenamiento, así como las explicaciones escritas.
Hay ejercicios de estiramiento y resistencia, aquellos con cuerpo libre y aquellos con pesas, cada uno dedicado a un grupo muscular diferente y útil para mantenerse en forma.
Esto, aunque en inglés, es muy fácil de usar e intuitivo para todos.
3) El sitio web Passion4Profession ofrece tarjetas de entrenamiento gratuitas para todo el cuerpo.
No es un programa, es una aplicación web que funciona directamente en línea, en italiano.
Hay tantos ejercicios musculares divididos por cada músculo del cuerpo que se deben ejercitar: trapecio (cuello), deltoides (hombros), bíceps (brazos), tríceps, antebrazos, pectorales, addobinales, oblicuos, partes posteriores (espalda), lumbares, glúteos (Asiento), aductores (parte interna del muslo), cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas.
Cada ejercicio tiene una descripción y un video animado a seguir y puede buscar programas usando los campos de búsqueda y filtros para herramientas y músculos que se disolverán y mantendrán en forma.
4) FitByFun es un excelente programa que ya no existe.
Sin embargo, dejo la descripción que escribí incluso si, el hecho de que no sea gratis y, sobre todo, el hecho de que no lo digan en el sitio, lo descalifica.
El programa es agradable y útil para entrenar frente a una computadora, especialmente para aquellos que sudarían y se mantendrían en forma si estuvieran motivados por las animaciones de un videojuego.
Prácticamente con FitbyFun, la PC se transforma en un Wii Fit donde tienes que seguir los movimientos de la caricatura frente a la pantalla.
El personaje en la pantalla mueve sus brazos y piernas y realiza los servicios desde el calentamiento hasta la actividad motriz real.
Con el tiempo, el juego muestra cuántas calorías se han quemado durante el entrenamiento, así como el tiempo dedicado.
El instructor virtual de fitness en línea se puede personalizar como lo desee y también es divertido ver a este avatar temblando en la pantalla.
Cada sesión de entrenamiento va acompañada de música rítmica típica de las clases de aeróbicos.
La aplicación también rastrea el historial de cada entrenamiento para que pueda revisar su progreso con el tiempo.
Para jugar FitbyFun necesitas descargar un pequeño archivo que se inicia si tienes Java instalado en tu PC.
Todavía recuerdo que solo la primera lección es gratis.
